| Cardápio 1 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy 100g granola 10 biscoitos maisena |
1 medida Sportdrink 1 fruta desidratada |
½ pcte MRP 2 medidores exceed carbo 50g de sementes |
1 medida Sportdrink 1 Proteinbar 1 pcte biscoito toda hora |
1 Saquinho de arroz Uncle Bens 1 lata de atum 1 goiabada |
| Cardápio 2 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy 10 biscoitos maisena 1 medida exceed carbo |
1 medida Sportdrink 1 bananada |
½ pcte MRP ½ pcte biscoito gran dia 50g de sementes |
1 medida Sportdrink 1 power gel 2 col. aminoacidos 1 barra de cereais |
2 pctes de miojo 1 doce de leite |
| Cardápio 3 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy 1 pcte biscoito goiabinha |
1 medida Sportdrink 1 barra de cereais |
½ pcte MRP 2 medidores exceed carbo ½ pcte de amendoin tipo japones |
1 medida Sportdrink 1 Proteinbar 1 pcte biscoito salclic |
1 Saquinho de arroz Uncle Bens Strogonoff de carne |
| Cardápio 4 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy 100g granola 10 biscoitos maisena |
1 medida Sportdrink 1 fruta desidratada |
½ pcte MRP 2 medidores exceed carbo 1 pcte biscoito salclic 50g de sementes |
1 medida Sportdrink ½ pcte de biscoito gran dia |
Pasta com molho de tomate e bacon 1 paçoca |
| Cardápio 5 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy 1 pcte biscoito salclic 50g mel ou geleia |
1 medida Sportdrink 1 barra de cereais |
½ pcte MRP 2 medidores exceed carbo 50g de sementes |
1 medida Sportdrink 10 biscoitos cream cracker 50g de ameixa seca |
Arroz com brocoles Tio Joao 1 lata de atum 1 lata de seleta de legumes 1 doce de leite |
| Cardápio 6 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy 10-15 biscoitos cream cracker 50g de mel |
1 medida Sportdrink 1 bananada 2 col. de aminoacidos |
½ pcte MRP 2 medidores exceed carbo 50g de sementes |
1 medida Sportdrink 1 Proteinbar 1 pcte biscoito toda hora |
1 Saquinho de arroz Uncle Bens Feijoada Goiabada |
| Cardápio 7 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy ½ pcte de biscoito Aveia & Mel |
1 medida Sportdrink 1 barra de cereais |
½ pcte MRP 2 medidores exceed carbo 50g de sementes 10 biscoitos cream cracker |
1 medida Sportdrink 1 fruta desidratada |
1 saquinho de arroz Uncle Bens Strgonoff de frango 1 goibada |
| Cardápio 8 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy 100g granola 10 biscoitos maisena |
1 medida Sportdrink 1 proteinbar |
½ pcte MRP 2 medidores exceed carbo 50g de sementes |
1 medida Sportdrink 1 Power gel 1 pcte biscoito salclic |
1 saquinho de arroz c/ brocoles 125g de carne seca 1 doce de leite |
| Cardápio 9 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy 1 pcte biscoito goiabinha |
1 medida Sportdrink 1 fruta desidratada |
½ pcte MRP ½ pcte de biscoito Aveia & Mel 50g de sementes |
1 medida Sportdrink 2 col. de aminoacidos 1 pcte biscoito toda hora |
½ pcte de macarrao com molho bolonhesa 1 pe de moleque |
| Cardápio 10 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy ½ pcte de torrada 50g de geleia ou mel |
1 medida Sportdrink 1 bananada |
½ pcte MRP | 2 medidores exceed carbo 50g de sementes |
1 medida Sportdrink 1 proteinbar 1 barra de cereais 1 pcte de risoto 1 paçoca |
| Cardápio 11 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy 100g de granola 1 pcte biscoito toda hora |
1 medida Sportdrink 50g de ameixa seca 2 col. de aminoacidos 1 doce de amendoim |
½ pcte MRP 2 medidores exceed carbo ½ pcte de amendoim tipo japones |
1 medida Sportdrink 1 power gel 1 pcte biscoito salclic |
1 pcte de macarrao com molho 4 queijos 1 goiabada |
| Cardápio 12 | ||||
| 2 col. leite em pó 1 col. de toddy ½ pcte de torrada 50g de geleia ou mel |
1 medida Sportdrink 50g de uva passa |
½ pcte MRP 2 medidores exceed carbo 50g de sementes |
1 medida Sportdrink 1 proteinbar 1 pcte biscoito toda hora |
1 Saquinho de arroz Uncle Bens 1 pcte de feijão carioca 125g de carne seca |